|
"Если
вы в своей квартире, лягте на пол три, четыре..."
ДОРОГИЕ МАМЫ И
ПАПЫ!
Эта страничка
создана специально для Вас и Ваших детей.
Очень хочется по утрам вместе с ребенком сделать
зарядку, но как сделать её веселой и увлекательной?
На странице моего сайта вы найдете видео-комплексы
упражнений для утренней зарядки, с использованием
различного спортивного инвентаря, который наверняка
найдется в каждом доме. Упражнения с
данным оборудованием дети всегда выполняют с большим
удовольствием и старанием.
Зарядка-это
не физическая тренировка, её цель - разбудить
организм и повысить жизненный тонус. Не пугайтесь
если у вашего ребенка, что-то не получится, наша
задача заключается в том, чтобы ребенку было
интересно и он старался заниматься зарядкой каждый
день, а навыки и умения придут.
Зарядку дети могут выполнять самостоятельно,
повторяя за мной, а вы тоже можете стать
активным её участником. Пусть зарядка станет хорошей привычкой не
только для вашего ребенка, но и для вас, а комплексы
упражнений представленные на моей странице вам в
этом
помогут. Желаю здоровья вам и вашим детям! |
|
Фитбол – это
полезная и увлекательная игрушка, которая придется
по вкусу и детям и взрослым. С ним не нужно
заставлять себя заниматься, потому что фитбол
превращает зарядку в увлекательную игру. Сев на
него, сразу тянет попрыгать, покачаться,
подвигаться…
|
|
Упражнения с
гантелями подойдут как мальчикам, так и
девочкам, надо только правильно подобрать вес
гантелей. Он не должен превышать массу 0.5 кг.
В спортивных магазинах можно приобрести специальные
гантели для детей – цветные, яркие. Кроме того,
существуют специальные полые гантели. Они очень
удобны тем, что их вес можно легко корректировать,
добавляя в снаряд песок или воду. Гантели можно
сделать и самостоятельно, из подручных материалов. А
как? Смотрите следующее видео.
|
